Cómo sobrellevar la vida diaria con EII

Controlar los síntomas físicos de la enfermedad de Crohn y de la colitis ulcerosa es solo una parte de vivir con enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

Existen varios desafíos de vivir con estas enfermedades crónicas que pueden afectar su vida diaria:

  • Estigma percibido de la EII

  • Trabajar y estudiar

  • Manejo de las relaciones

  • Cómo actuar en situaciones sociales

  • Imagen corporal

Cuidar su salud mental y emocional es tan importante como tratar sus síntomas físicos. Si siente que puede estar luchando contra la depresión o la ansiedad, busque tratamiento de un profesional de salud mental. No tiene por qué sufrir en silencio.

Cómo borrar el estigma

Es estresante y aislante sentir que lo tratan diferente debido a la enfermedad de Crohn o a la colitis ulcerosa, o que le preocupe que otras personas puedan verlo de manera diferente.

Comprendemos cómo las percepciones negativas sobre los síntomas físicos, y a menudo invisibles, de la EII pueden hacer que le resulte difícil sentirse comprendido y apoyado. Pero nosotros queremos que se sienta empoderado.

Aprender a hablar sobre su enfermedad puede ayudar a combatir el estigma y educar a sus amigos y familiares sobre cómo lidia con su enfermedad mientras sigue viviendo su mejor vida.

Trabajar y estudiar

Ya sea que trabaje o estudie (o a ambos), puede ser estresante pensar en cómo manejar sus síntomas de EII fuera de la comodidad de su hogar.

Es posible tener éxito en el trabajo o en la escuela y disfrutar del tiempo que pasa allí, incluso mientras aprende a sobrellevar la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa en un entorno público.

Sin embargo, hay momentos en los que deberá hacer cambios en su carrera profesional o educación si hay demasiados impactos negativos en su salud física y mental. Algunos de esos desafíos incluyen:

  • Un programa o una tarea que es demasiado exigente físicamente

  • Falta de flexibilidad en los horarios

  • Falta de apoyo de su jefe o supervisor

  • Demasiado estrés

Manejo de las relaciones

Un sistema de apoyo sólido es crucial para las personas con EII. Sin embargo, vivir con EII puede complicar las relaciones con sus familiares, amigos y parejas.

La vida con EII puede ser una montaña rusa de complicaciones físicas, emocionales, sociales y financieras, y sus seres queridos a menudo viven estas complicaciones con usted. Hay varias maneras en que la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa pueden afectar sus relaciones:

  • Los altibajos de la EII pueden tensar las relaciones con el paso del tiempo a medida que su enfermedad alterna entre brotes activos y períodos de remisión.

  • Sus familiares y amigos a menudo se convierten en sus cuidadores durante los brotes de la enfermedad.

  • Cuando se trata de un niño con enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa, los hermanos también pueden enfrentar desafíos emocionales mientras se satisfacen las necesidades diarias del niño con EII.

  • Algunas personas apoyarán sus necesidades a medida que vive su vida con una enfermedad crónica, mientras que otras pueden ser menos comprensivas.

Puede forjar y mantener relaciones sólidas mientras maneja los altibajos de la EII. Haga hincapié en rodearse de personas positivas que se preocupan por su salud física y emocional. Un sistema de apoyo sólido lo valorará y respetará.

Mire nuestra serie de videos sobre relaciones y EII para escuchar cómo otros pacientes y cuidadores forjan un sistema de apoyo.

Cómo actuar en situaciones sociales

Todos necesitan salir de casa y divertirse, ya sea una salida nocturna con amigos, ver una película en el cine, alentar a su equipo deportivo favorito o ir a una fiesta de cumpleaños.

Socializar con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa significa tener que planificar con anticipación.

  • Sepa dónde están los baños en su destino y en el camino.

  • Hable con sus amigos y familiares sobre qué tipo de apoyo podría necesitar cuando esté fuera de casa.

  • Consulte los menús de los restaurantes con anticipación para decidir qué comerá sin sentirse apurado.

Imagen corporal

Cómo se siente acerca de su apariencia física y cómo funciona su cuerpo puede tener un impacto positivo y negativo en su autoestima, sus relaciones y su salud mental.

La imagen corporal es algo con lo que muchas personas tienen dificultades, pero vivir con una enfermedad crónica puede intensificar los sentimientos negativos sobre el cuerpo. La EII puede tener un impacto abrumador en su aspecto y en cómo se siente, tanto emocional como físicamente, mientras maneja los efectos secundarios de los medicamentos, los síntomas de la enfermedad, los cambios en la nutrición y las cirugías.