Terapias para el cuerpo y la mente

Las terapias para el cuerpo y la mente se centran en la conexión entre el cuerpo, la salud mental y el bienestar emocional, y los factores sociales, espirituales y conductuales que influyen en la salud.

Estas conexiones son tan importantes que algunos tratamientos que antes se consideraban medicina complementaria, incluida la terapia cognitivo-conductual y los grupos de apoyo al paciente, ahora se ofrecen como terapias convencionales.

Terapias comunes para el cuerpo y la mente

• Relajación y atención plena
• Hipnosis (estado de trance caracterizado por sugestión extrema, relajación e imaginación intensificada)
• Acupuntura (la práctica de insertar pequeñas agujas en puntos específicos de la piel)
• Yoga
• Ejercicio

Hable con su médico sobre la incorporación de terapias para el cuerpo y la mente a fin de reducir el estrés y mejorar el bienestar.